Princípios básicos para evitar a doença.:
praticar exercícios físicos mesmo que seja em casa com orientação profissional, não fumar ,é óbvio que é óbito na certa em todos os sentidos, se é obeso controlar o peso te leva a várias doenças como este assunto em pauta, fuja do stress fazendo coisas interessantes que seu coração goste, alimentação saudável como tenho sugerido aqui e no ouro blog , www.fantasiaestrelar-33.blogspot.com.br para quem quiser visitar,
"use frutas ,verduras e fibras" não se deixa levar pela brincadeira da tartaruga que anda a passos lentos e vie a 450 anos , da baleia que é gorda e só come peixe e do elefante que come só verduras e frutas e é forte, enfim nós humanos somos diferentes, se comer com excesso engorda mesmo e vem as doenças crônicas ,não viveremos a vida eterna, mas teremos uma vida melhor
AUTO EXAME MENSAL
Ainda um método seguro ,qualquer suspeita procurar seu especialísta ,antes da menopausa ,entre o sétimo e o décimo dia após o inicio do ciclo menstrual, pós menopausa escolher um dia fixo no calendário. Exemplo se for o dia 10, este será seu dia fixo.
MAMOGRAFIA
Fazer a primeira mamografia preventiva com 35 anos . Não teve nada. Beleza , guarde -a para a próxima . Ou seja a segunda mamografia será comparada com a segunda na analogia do médico Claro.Não deu nada descarta a primeira e guarda a segunda para ser analisada com a terceira. Isto é importante para você e seu médico.
Após os 40 anos fazer este preventivo de ano em ano.
Prevenir não é só quando tiver datas específicas ,e todo mundo sai correndo, por que isto, vi esta semana duas pessoas com nódulos e tem caso hereditários , são pessoas novas ,em casa mama tem mais de 4 nódulos ,foram ao médico e passou procedimentos e falam se tiver que operar e fazer tratamentos preferem não mexer,então temos que conscientizar mais. Fico assustada e mãos atadas,porque minhas palavras nada valham se o "EU "desta pessoa é totalmente radical com sua opinião.
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