Existem dois grupos de carotenoides: Carotenos e xantofilas (carotenos ou carotenoides ,em destaque o betacaroteno)

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Os carotenoides  são lipídios  que, nas plantas  e em algas  atuam como pigmentos"cor" esses pigmentos de cor alaranjadas como por exemplo cenouras , abóboras ,mugango ,morangas ,abóbora japonesa lentilha , gema do ovo,  espinafre ,pêssego  , óleo de fígado  de bacalhau ,leite, folhas verdes em geral ,que temos em abundância em nosso país , desdobram-se em nosso organismo em duas moléculas de vitaminas "A" ou provitaminas A. Os vegetais são excelentes  em carotenoides  onde se destaca o betacaroteno . A cor alaranjada é transformado  em vitamina "A" para manter o seu  organismo em excelente funcionamento ,evita infecções ,  especialmente a dos olhos e aparelho  respiratório. A falta da vitamina"A" ,no organismo  ,pode causar cegueira noturna ,também alterações na pele .

A importância desta vitamina para nós mulheres , destacam-se na renovação de células da pele ou cútis , inclusive do rosto,do pescoço , melhora a cor da sua pele. inclusive defender do pigmento da melasma. Isto não é uma doença ,mas incomoda , poderia essas manchas instalarem em qualquer lugar,mas geralmente aparecem no rosto. Você procura ajuda com Esteticista , Dermatologista .Te dará ajuda adequada , inclusive com suplementos e outros . Cada caso é cada caso. Sabe nós mulheres temos que nos achar mais , olhando  no espelho e sempre procurando nos valorizar. Eu sempre digo , e serve para todas, se nós não nos amar e nos valorizar , que vai nos amar a não ser  nós mesma? A nossa alta estima não tem preço.Não interessa a idade. não se deprime e ficar na neura. Fonte :Jucélia de Varginha, sempre cuidando de sua vida para valorizar sua alta estima (30150503) F.A, Beleza e Estética , Corpo Humano , Programas de Saúde.